植物精灵 芳香按摩技术-教学视频博士：我研发芳香技术

Hill博士：“我开发香薰按摩技术是希望能够充分利用精油的天然能量。香薰按摩技术中使用的每种精油都是根据其独特的香气和成分来选择的。香薰按摩技术强调吸收性和全面性性爱，是为了增强精油的功效。我特别喜欢它不需要复杂的技术或高深的知识，可以轻松地教授。期待与您分享香薰按摩技巧，祝您有美好的体验……”

步骤 1 | 放松心情

准备精油：情绪平静复合物、薰衣草

【灵魂连接】技巧

①沿脊柱滴3~5滴镇定情绪的化合物；

②用指尖将精油薄薄均匀地涂抹在从骶骨基部到头骨基部的整个脊柱上。

③将手掌放在背部心轮上，顺时针方向按摩三遍，停留片刻。

④ 双手沿着脊柱向相反方向滑动，一只手滑向骶骨底部，另一只手滑向颅骨底部。 保持这个姿势约10秒，让按摩者和被按摩者感受到彼此平衡的联系。 进入放松和信任的状态。

[交替滑动]技巧

①沿着脊柱滴3到5滴薰衣草精油。

②用指尖将精油薄薄均匀地涂抹在从骶骨基部到头骨基部的整个脊柱上。

③ 手掌沿着脊柱交替向颅底滑动。

④从骶骨基部开始，双手从脊柱沿肋骨方向（侧向体侧）交替滑动至颅底。 重复三遍。

⑤ 换到身体的另一侧，将双手滑到另一半身体上，手法与上述相同。

希尔博士补充道：

“在做手掌交替滑动时，一定要沿着脊柱按摩到头骨底部。很多人经常在到达头骨之前就停下来。另外，在准备换边做手掌交替滑动时，保持节奏流畅。”

【五点带激活】方法

① 当手掌交替滑动即将结束时，缓慢移至头侧，进入【五点带动】功法。

②站在被按摩者面前，双手并排放在骶骨底部脊柱两侧。

③第一小带：用力向下压，双手通过【第一小带】向头部拉动，穿过颈部至头顶。

④双手放回骶骨下方，以同样的方式将双手通过【第二带】拉至肩膀。

⑤当双手到达肩膀时，将双手张开至肩膀上方。

⑥将双手围绕肩膀上方旋转，使手指位于肩膀下方。

⑦将双手拉回颈部，继续向上至头顶。

⑧重复【第二带】的手法，按摩【第三带】、【第四带】、【第五带】。 每个部位的提拉按摩结束于头顶。

希尔博士补充道：

“要知道香薰按摩技术与传统按摩不同，香薰按摩技术不是用力来调整肌肉组织，而是利用轻微的或感觉到的力来增加沿着身体静脉的血液循环和经络活动，从而增强精油的功效。”

【耳穴减压】技巧

①用拇指和食指捏住耳垂，用力轻柔，沿着耳朵以小圈的方式逐渐移动至耳尖。

②到达耳尖后，用拇指沿耳后轻轻滑回耳垂。

③重复上述方法3次。

步骤 2 | 增强免疫力

（视频里叫防护净化）

准备精油：茶树、防护混合物

①沿脊柱涂抹3至5滴茶树精油。

②参照【交替滑动】的方法。

③参考【五点区域激活】的方法。

▼

④ 沿脊椎滴下 3 至 5 滴保护化合物。

⑤参照【交替滑动】的方法。

⑥参照【五点区域激活】的方法。

【拇指推法】

① 站在被按摩者骶骨附近，并保持同一方向。 首先将拇指放在脊柱两侧的骶骨底部，位于椎骨和两侧肌肉之间的凹陷处。 用拇指以适度的压力画小半圆按摩。 将肌肉组织沿着脊柱两侧上下推动。

② 两拇指交替重复上述动作，沿着脊柱逐渐向上移动至颅底。

③重复上述方法3次。

希尔博士补充道：

“【拇指推压】的目的是通过按压脊柱两侧来增强精油的效果。在这个技术中保持压力的强度和深度非常重要。”

步骤 3 | 消除炎症

（视频里叫舒缓调理）

精油制备：芳香调理化合物、舒缓化合物

① 沿脊椎涂抹 3 至 5 滴芳香调理剂。

②参照【交替滑动】的方法。

③参考【五点区域激活】的方法。

▼

④ 沿脊椎涂抹 3~5 滴舒缓化合物。

⑤参照【交替滑动】的方法。

⑥参照【五点区域激活】的方法。

⑦参考【拇指推】手法。

【建立内部平衡】

希尔博士补充道：

“建立内部平衡是芳香按摩技术的最后一步，之前的每一个步骤和技巧都是为最后也是最重要的时刻做准备的。很多人都会在最后一刻仓促投入，其实还是慢慢来比较好。” ，正确完成整个按摩。”

步骤 4 | 体内平衡

准备精油：野橙精油、薄荷精油

[足部平衡]技术

① 移动到与被按摩者相对的位置，选择一只脚。

②将1~2滴野橙精油滴在手掌上，均匀涂抹到整个脚底。

③ 将1~2滴薄荷精油涂抹在该脚上。

④从脚后跟开始，用【拇指推压】手法，依次按摩脚部的三个部位，力度适中。

⑤将五分钟带压在脚上，用适度的力交替压在两拇指指腹之间，先压一分钟带，从脚跟开始向脚趾尖压，将一分钟带压到脚底。 5 分钟带依次。

⑥双手握住被按摩者的脚部，将拇指放在脚底上，其余4个手指捏住脚背上。 从第一点开始，双手用力适度，从脚跟向脚趾抬起，双手轮流。 ，从第一个频段开始到第五个频段，每个频段重复 3 次。

⑦ 用另一只脚重复上述方法。

[脊柱平衡]技巧

①沿着脊柱滴3~5滴野橙精油，然后加入3~5滴薄荷精油。

②参考【交替滑动】技巧。

③参考【灵魂连接】技巧。

【刺激淋巴排毒】技巧

回到被按摩者的脚部，双手握住其脚部，将腿稍微抬离床面，使按摩者的手臂和腿成一条直线，轻轻地来回推拉，这个动作持续15次至30秒，间隔较短。植物精灵，重复2至3次。

希尔博士补充道：

“就我的经验而言，如果你想最大程度地发挥精油的功效，芳香按摩技术是最有效、最有活力的方法。很多学习了这项技术的伙伴都有很好的体验。我诚挚地邀请您来奉献您的力量。”是时候学习这项技术了，我希望你能与你的家人和朋友分享这美好的事情。”

小TIPS：温热按摩双手——芳香调理复合精油

植物精灵的故事

芳香调理复合精油与罗勒、柚子、丝柏、薄荷、马郁兰、薰衣草等植物精华调和而成，打造出完美的放松精油。 主要作用于人体的肌肉、骨骼、循环、免疫、神经和呼吸系统。 它可以放松、镇静神经并缓解肌肉紧张、组织炎症和增加血液循环。 它有助于消除组织炎症并增强按摩效果。 适合任何人。

精油成分

罗勒精油

具有抗炎和解痉特性。 帮助放松痉挛的肌肉，包括那些引发头痛和偏头痛的肌肉。

葡萄柚精油

舒缓和镇静。 它可以减轻疲劳和压力，消除水肿。

丝柏精油

抗感染、溶解粘液、消毒、疏通淋巴、清新放松。 有助于改善肺部循环并缓解其他呼吸系统问题。 它还可用于缓解肌肉痉挛和改善整体循环，并具有很好的收敛特性。

马郁兰精油

预防痉挛并放松、镇静和放松可能导致头痛的紧绷肌肉。 它有助于缓解肌肉痉挛、扭伤、瘀伤、偏头痛和肌肉酸痛。

薄荷精油

消除神经炎症并减少受损组织的炎症。 舒缓、冷却和扩张全身血管。 有助于减缓高烧，消除念珠菌，缓解恶心和呕吐，并增强呼吸系统。 穿透力极强。

薰衣草精油

主要特点是平衡和修复。 它可以缓解痉挛、分娩疼痛、舒缓扭伤、肌肉酸痛、头痛并促进愈合。 可以稳定情绪，舒缓焦虑，增强按摩效果。

常见主要用途

焦虑、按摩、肌肉酸痛、肌肉萎缩症、放松。

作用部位

这种复方精油有助于有效治疗各种肌肉、骨骼、循环、免疫、神经和呼吸系统相关问题。

主要功能

★放松肌肉、舒缓关节

★ 帮助循环

★支持健康的免疫循环

用法

T 可局部使用

N 无需稀释即可直接涂抹于皮肤

指示

当应用于全身肌肉时效果最佳。 涂抹于心脏部位，或用分馏椰子油稀释并按摩全身。 也可用于沐浴。

消除血肿：根据需要，将数滴涂于患处，每日2至3次。

改善心律不齐：扩香，涂于肩部、颈部和胸部，每日数次。

改善贫血：每天数次在脚底、腕关节和脊柱上滴几滴。

缓解紧张：在太阳穴、背部、颈背和耳后涂抹几滴，或根据需要扩散。

缓解肩部和颈部疼痛：每天滴在肩部和颈部按摩数次。

改善痉挛：每天滴几次并按摩痉挛的肌肉。

改善慢性疲劳：每天按摩肌肉和关节 2 至 3 次。

简单缓解压力：滴1~2滴于手掌上，采用香薰手部按摩手法按摩双手。

可混合精油

罗勒、蜡菊、马郁兰和冬青