问道玄武 北京形意大家马世琦的站桩理念相同吗？
插图很巧妙，不过武当的风景确实很美。
如果他第一次错过了，他会做第二次。 准备第二次叛逃的当晚，他在山上寻找徒弟经营的道观。 于是他又错过了，选择了山上的环境，心想他们一定是一路走过来的。 的。
事实证明，这一次的选择是正确的。
第一次和师傅聊天的时候，我还是挺震惊的。 这是一个简单的立场。 有多少人做错了。 他的理念和练习方法与我以前见过的北京形意大师马士奇的类似。 概念是相同的，但在实践中存在细微差别。 难得的是概念是一致的。 感觉这位师傅知识渊博，武功高强。 尽管如此，我还是没有选择当场报名并支付培训费用。 而是与师傅沟通，同意留下两天体验一下体验。
那天晚上，我很仔细地研究了马老的《形意站桩》内容，看到了一个简单的站庄、两仪、四象、八卦、太阴少阴等字背后的文化。 ，虽然不是很明白，但是我觉得很有道理。 从此，我更加同情这位玄武门大师的武学理念。 人啊，就是这样。 当你不知道一条信息包含多少内容时，你就不会珍惜并从中学习人性。 。 。
PS：形意拳也是内家拳的一种，所以他们的内家拳的练习是相似的。
经过几天的历练，我选择了在这座道观里继续修炼。 这次我记住了上次的教训，没有直接交一年的学习费。 相反，我先学习了一个月，深入接触了经验。 我觉得交一年的学习费很适合我。
玄武门学习的第一天是三月初一，也就是道教的辟谷日。
以及随后的中医学习、气功滋补、日常打坐、晨烧香等，让我感受到了比较浓厚的道教文化。
尤其是中医的学习，让我进入了一个新的世界。 当我从气、阴、阳、五行开始讲解中医理论后，我对传统文化的热爱更加强烈了。
随着时间带走了这里的新鲜感，我从三峰派带来的疑问也浮现了出来。 这里的师兄师父教的不是太极拳，而是伏虎拳，虽然不是内家拳。 但我还是能感觉到，大师的教学理念与三丰派强调用心练拳、行云流水、轻松大方的教学理念不同。 如果有大师亲自指导的话，你真的能感受到这种不一样的东西。 他常常阴阳结合，虚实结合，纵观教学，颇为不同。 这时候我才慢慢的了解了一些内功和外功。 至少相比于三丰派纯粹的外功修炼，玄武派是有内功的。 具体是这样理解的。 即使判断、辨别也无法分辨。
转折点出现在太祖游玄德大师所著的一本小册子《武当太极秘传》中。 很多内容都是白话文写的，看不懂的不多，但是有一段是关于气血血的。 它吸引了我。 准确的说，这一段对我对太极拳和内功的理解有了很大的提高。
不懂就在网上搜索关键词来解读。 这就打开了内家拳的大门，进入了内家拳的理论世界。
我看到一个讲解内家拳的视频。 看完之后，我有一种捡到宝的感觉。 第二天，我对道观中医科失去了兴趣，就让他留在房间里看他的视频。 接下来的10天左右，我看了作者更新的413个视频中的200个，每个视频时长10-15分钟。
第一次看到内家拳的理论书籍，太极拳的发展历史，以及他解读的各种拳理。 看了最后200个视频和所有的拳击理论，我真的明白了。 什么是内拳，什么是外拳。 PS 内家拳主要有：形意拳、太极拳、八卦掌、心意八拳。 至于为什么，推荐大家看看这个人的系列视频。 从开始到中间都会非常清楚。 这是市面上唯一一个以这种方式普及内拳的人。
简单来说，如何区分内拳和外拳，取决于发力方式的不同。 外拳依靠肌张力产生力量，内拳则可以调动心、肝、脾、肺、肾之气，内部结合一点外肌张力。 用你的力量来达到协调你的内在和外在力量的目标。
看到这里，有些人可能会有些疑惑，心、肝、脾、肺、肾的力量有多大？ 内在的东西能有力量吗？ 我告诉你，有，而且规模很大。 例如，腹中的胎儿可以动。 未发育的胎儿会利用肌张力来发力吗？ 另一个例子是一两岁的婴儿。 他的肉是如此柔软，即使没有肌肉，他也能移动。 他是利用肌肉紧张来发力吗？ 不，是心、肝、脾、肺、肾之气。 这就是道家所说的先天之气，相应的肌肉张力就是后天之气。 好吧，就到此为止吧。 如果你有兴趣，可以系统学习沉阳法师的讲法。
我离题了，但我又把它带回来了。 通过观看这一系列视频，我心中的疑虑消失了。 我一直在寻找的答案实际上在互联网上得到了解答。 我被这位大师对武术的热爱和痴迷以及他不懈的努力所折服。 升迁给我留下了深刻的印象，我心中产生了拜见这位大师的念头。 那时我只看了几十个视频。 也许是新鲜期，也许是我一时冲动问道玄武，所以我告诉自己，看完所有视频我就去那里。 见面一次。
2023年5月11日，我终于看完了所有的拳击理论视频，打算去沉阳见见这位大师。
也是因为回答我问题的内容都是在网上找到的。 我没有得到任何大师或师兄的明确指导。 比如你可以去看看谁写了什么，所以我就开始学习武当。 这也是单氏整体武功放弃希望的原因之一。
第二个就是沉阳的师傅不仅告诉你拳理，还指出了非常详细的内家拳之路。 如果具体路径是这样的，如果你有兴趣的话，应该看看他的系列视频。
第三件事是，在这个道观里，我的年龄和要求确实与他们现在的设置有些不符。 在三人的影响下，这个月底，我向师父表示，我不再继续读书了。
2023年5月15日，北上学习太极拳之旅开始了。
